みなサル 初回参加メンバー

 

11月16日(土)【みなサル】初回開催させていただきました。

正直、絶対参加者いないだろうと思ってましたが…笑

男性3名、女性1名がご参加くださいました^^

日頃私自身がウォーミングアップで行っているトレーニングを一緒に行っていただきました。

体幹を意識しながら股関節回し

 

簡単そうに見えて意外と身体の使えてない部分が多くでてくるこのトレーニング。

参加者の方の中にも自分が思っているより身体が動いていないと実感された方もいらっしゃいました。

 

知識が豊富ではないので少しづつですが、他のアップメニューを考え自分で体験していきながら

効果のあったものをこの場で参加者の方に伝えていけたらと思っております。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

 

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