アスリートスクール

個人契約してるサッカー選手のトレーニングの様子です。 https://youtu.be/Kucu7LJQ0b4 vinculoアスリートスクールでは、パフォーマンスアップのためにさまざまなトレーニングを行なっています。 月曜日18時〜19時 対象　小1〜６年生　中学生、高校生 トレーニングコーチ　工藤康祐...

＜総括＞ 挨拶などみんなだいぶできるようになってきました。まだコーチが説明してるときに、聞いていない子や隣の子にちょっかい出して遊んでる子もいます。そこは注意をして、次に何をするのかを聞いて行動できるように促しています。 この日のテーマは、スプリントでの歩数。スプリントでちょこちょこ走りにならないように、歩数の目標を決...

2019.7/5金曜日 ビンクーロ大分アスリートスクール <メニュー> ランニング プレパレーション ブリッジ ライン鬼ごっこ 手つなぎ鬼ごっこ ラテラルステップ ラテラルステップからのスプリント アジリティドリル 2ヶ所ゴールの1vs1 30メートル走 <総括> 連日の雨でしたが、アスリートス...

2019年06月28日(金) ビンクーロ大分アスリートスクール ＜メニュー＞ ランニング ストレッチ 片脚バランス手押し相撲 馬跳び プライオメトリクス (連続ジャンプしながら、ボディコントロール) ラダー (ボールも扱いながらステップ) ゾーン内での鬼ごっこ (ボールを持ってない人を追いかける。鬼にタッチされな...

2019年6月21日金曜日 ビンクーロ大分アスリートスクール ＜メニュー＞ ランニング ストレッチ 馬跳び プライオメトリクス (連続ジャンプで体のコントロール、地面からの反力) 1vs1の鬼ごっこ スタートダッシュ 反応からのスタートダッシュ 30メートル走 ＜総括＞ 蒸し暑くなってきましたが、子供達と一緒に今日も元...