<総括>

挨拶などみんなだいぶできるようになってきました。まだコーチが説明してるときに、聞いていない子や隣の子にちょっかい出して遊んでる子もいます。そこは注意をして、次に何をするのかを聞いて行動できるように促しています。

この日のテーマは、スプリントでの歩数。スプリントでちょこちょこ走りにならないように、歩数の目標を決めさせて走りました。歩数を少なくしようとするので、自然と一歩一歩が大きくなり、力強く地面を押すようになります。みんなスピードが上がったので、それを活かしながら最後はリレー。

ワーワー言いながらリレーを楽しんでました!

<メニュー>

ランニング

ストレッチ

ブリッジ

プライオメトリクス

ラダー

氷鬼(ルールいろいろ)

スタートダッシュ

スピードトレーニング

リレー

Vinculoアスリートスクール担当

工藤康祐

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